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: 2018年12月20日 11:17

！怎么样改善便秘

病情描述：！怎么样改善便秘

便秘消化内科同类疾病

专家回答

王巧瑜 副主任医师三级

广州市第十二人民医院

擅长：熟练掌握消化内科各种常见...

便秘的改善最重要的是要养成良好的生活习惯，比如说要早起早睡以及晨起后排便的习惯。饮食上要清淡，避免辛辣刺激性较强的食物以及生冷食物，避免暴饮暴食，可以适当的多吃一些含纤维比较丰富的新鲜蔬菜水果，有利于便秘的缓解，积极参加力所能及的户外活动，促进肠蠕动。。