该怎样补钙？

病情描述：该怎样补钙？

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

闫峰 主治医师三级甲等

哈尔滨医科大学附属第一医院

擅长：擅长颈椎病，腰椎间盘突出...

常补钙最好的方法都是通过食疗的方法进行补钙的。比如说通过含钙量比较高的食物，如虾皮，海带，牛奶和骨头汤的食物，对于轻度缺钙的都会有比较好的效果。但是如果缺钙比较严重的那就通过药物的方法进行补充钙质，同时要注意多晒太阳来促进维生素d的吸收，进一步促进钙的吸收。。