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: 2018年07月17日 17:25

便秘怎么办，吃什么好？

病情描述：便秘怎么办，吃什么好？

便秘消化内科同类疾病

专家回答

李春丽 主治医师三级甲等

烟台市烟台山医院

擅长：尤其擅长消化道黏膜，早期...

出现便秘情况，建议首先调整饮食结构，饮食不要过于油腻上火，应该清淡容易消化，适当增加富含纤维素食物的摄入量，多吃一些新鲜的水果蔬菜，饮用一些酸奶类制品。按顺时针方向按摩腹部或者增加户外活动量，促进肠道蠕动，促进排便。如有必要可以服用一些含有益生菌的肠道菌群调节剂。。