哺乳期的妈妈怎样补钙/

病情描述：哺乳期的妈妈怎样补钙/

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

闫峰 主治医师三级甲等

哈尔滨医科大学附属第一医院

擅长：擅长颈椎病，腰椎间盘突出...

一般哺乳期的妈妈补钙的话，首先是可以通过补钙产品，主要是可以吃点维生素d软胶囊，配合着吃点乳钙，同时也要配合食物来补钙，首先应该多吃一些豆制品，像豆腐，豆奶，豆浆，豆腐皮，还有奶制品，牛奶，酸奶，奶酪，或者是配方奶粉，同时平常还要多点喝骨头汤，多吃海带，虾皮都可以。。