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问问医生首页 > 内科 > 消化内科 > 问答详情

: 2018年07月04日 23:34

不吃药怎样瘦肚子

病情描述：不吃药怎样瘦肚子

消化内科同类疾病

专家回答

李春丽 主治医师三级甲等

烟台市烟台山医院

擅长：尤其擅长消化道黏膜，早期...

您好，很高兴为您解答。减肥就是管住嘴，迈开腿，要少吃碳水化合物的食物，比如馒头，面条，米饭。不要吃肥牛，肥羊，肥肉。不要吃巧克力蛋糕，等高热量的食物。不要喝碳酸饮料。同时每天要保持至少一小时的有氧运动。可以做一下呼啦圈仰卧起坐，来减少腹部脂肪的堆积。。