最近搜索

热门搜索

“春困”不觉晓？克服“春困”4个小妙招学起来过度手淫危害大？再不戒掉，这5个严重后果等着你！不觅仙方觅睡方，怎样做才能睡得更香？包皮过长会影响性生活和受孕吗？男性40岁性欲就开始下降了？

问问医生首页 > 内科 > 消化内科 > 问答详情

: 2018年07月02日 15:29

我便秘该怎么办？

病情描述：便秘，我该怎么办？

便秘消化内科同类疾病

专家回答

李春丽 主治医师三级甲等

烟台市烟台山医院

擅长：尤其擅长消化道黏膜，早期...

便秘一般是指一周排便次数少于三次，并伴有便质发硬，排便困难。首先可以饮食上进行调节，多吃一些富含纤维素的食物，比如粗粮，多吃新鲜的水果蔬菜，适量的增加运动，促进肠道蠕动，以便促进排便。按顺时针方向按摩腹部，也可以尝试服用含有益生菌的肠道菌群调节剂。。