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: 2018年07月31日 07:52

你好！请问晚上老是做梦是什么原因？有没

病情描述：你好！请问晚上老是做梦是什么原因？有没有方法可以改善？

普内科同类疾病

专家回答

王素梅 主治医师三级甲等

北京中医药大学东方医院

擅长：运用中医理论辨证治疗小儿...

做梦是人的正常的生理现象，跟大脑皮层兴奋度有关，如果没有什么疾病，就采用合理调整饮食的方法，多食富含纤维的食物。如晚餐吃些小米粥或牛奶，同时不要过度饮酒和抽烟，避免精神压力大，不要看过于激动的影视剧或进行激烈的运动。要保持良好的精神及心理状态。。