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: 2018年07月24日 16:59

怎样减掉大肚子？？？？？？

病情描述：怎样减掉大肚子？？？？？？

消化内科同类疾病

专家回答

李春丽 主治医师三级甲等

烟台市烟台山医院

擅长：尤其擅长消化道黏膜，早期...

您好，很高兴为您解答。注意平时要减少腹部脂肪的堆积，不要饭后立马就坐下。可以饭后半小时散散步。平时注意多吃水果蔬菜，减少碳水化合物的摄入，不要吃冷饮和饮料，另外可以做一下，仰卧起坐，平板支撑，或者转一下呼啦圈儿都可以减少腹部脂肪的堆积。建议您的锻炼时间在一个小时以上。