性生活只有五分钟正常吗？

病情描述：请问医生我性交时间不够理想！我24岁，性生活只有5分钟左右，怎么办？

性与性障碍生殖健康同类疾病

专家回答

张光辉 副主任医师其他

大同煤矿集团有限责任公司二医院

擅长：擅长领域：骨外科常见疾病...

根据国内部分城市调查的数据，国人的性生活时间一般在5到25分钟左右，如果是五分钟，也在正常范围之内，想要延长性生活时间，可以适当的锻炼身体，每周保持150分钟以上的运动量，可以增加阴茎的血流，延长时间，也需要戒除手淫，长期频繁的手淫，可能会改变阴茎血流，造成阳痿和早泄，如果包皮过长的话，可以考虑公立医院做包皮手术，还要均衡膳食，多吃含有微量元素锌硒丰富的食物，另外减轻压力，少熬夜，多休息，平和的心态也是有帮助的。。