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: 2018年07月16日 17:08

怎么才会把小肚子减掉呀？？？？

病情描述：怎么才会把小肚子减掉呀？？？？

消化内科同类疾病

专家回答

李春丽 主治医师三级甲等

烟台市烟台山医院

擅长：尤其擅长消化道黏膜，早期...

有小肚子要考虑是长时间坐着，活动少，营养好，营养过剩，腹部脂肪堆积的可能，不要长时间坐着，加强锻炼。多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮，多吃韭菜，菠菜，芹菜，白菜，促进肠蠕动，保持大便通畅，平时可以做仰卧起坐，可以转呼啦圈，减去腹部脂肪，少吃油腻食物和油炸食物，适当控制饮食，控制体重在正常范围。。