怎么样快速有效戒除手淫

病情描述：怎样才能有效的戒掉手淫？

性健康生殖健康同类疾病

专家回答

张光辉 副主任医师其他

大同煤矿集团有限责任公司二医院

擅长：擅长领域：骨外科常见疾病...

首先找个男朋友，是最主要的解决办法，如果无法完成，必须多些业务爱好，让自己的日常生活丰富起来，转移注意力，比如看看书，看看电视剧，健身之类的活动，一定不要看关于性爱方面的电视或书籍，如果做了这些，仍想手淫，一定要有意念，坚持住，坚持住一次少一次。。