21最近感觉阴茎勃起无力，短小，怎么回事？

病情描述：性欲有所减退也是现在单身的缘故有时候一星期不做一次都不觉得想做.饮食注意什么

性欲亢进生殖健康同类疾病

专家回答

张光辉 副主任医师其他

大同煤矿集团有限责任公司二医院

擅长：擅长领域：骨外科常见疾病...

您好，平时工作压力大吗，睡眠如何。性欲与体质，心理压力等多种因素有关。无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。要控制体重，少酒戒烟，拒绝汉堡及油腻食物。多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑（这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让阴茎勃起更有力）及力量锻炼（这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多）。