怀孕前三个月应该吃什么好呢

病情描述：我想知道我现在三个月吃什么好，会对宝宝好？除了补钙外还需要补些什么？

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

闫峰 主治医师三级甲等

哈尔滨医科大学附属第一医院

擅长：擅长颈椎病，腰椎间盘突出...

一般来说，整个孕期都需要补充钙质。在孕早期，也就是前三个月时候，不用刻意的补充什么，只要营养是全面的，均衡的即可。简单点说就是以你平常的口味，但是不要挑食。特别是蔬菜和水果的摄入。还要保证充足的休息。以及适当的运动，比如可以慢慢的散步，如果以前有穿高跟鞋的习惯，那么这时候就要换成舒适的平跟鞋。。