怎么才能延长做爱的时间

病情描述：怎么才能延长做爱的时间

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张光辉 副主任医师其他

大同煤矿集团有限责任公司二医院

擅长：擅长领域：骨外科常见疾病...

这种情况首先要放松自己的精神，不要过于激动。平时可以多吃一点黑色食品。例如黑豆黑芝麻等，平时多注意身体锻炼，最好早上起来坚持晨跑一小时以上。增强体质又可以改善哒。饮食上不要吃辛辣的食物，刺激性的食物。油腻的食物。营养平衡饮食，多喝水，多注意休息就会有改善。。