一个月前跑完步脚后跟和脚踝处就很疼，过了

病情描述：一个月前跑完步脚后跟和脚踝处就很疼，过了一个月已经不怎么疼了，昨天打球过后又疼的厉害了

专家回答

刘东阳 主治医师二级甲等

平阴县人民医院

擅长：主治医师，济南市医学会神...

你好，如果没有外力损伤，那么应该是与平时运动量过少有关，同时也可能是说明缺乏钙质的，也是需要适当的补充，平时要养成规律的生活和饮食习惯，多锻炼身体，不要熬夜，提高身体条件。保证营养需要，虽然要多运动，但是暂时也是不能够太剧烈的。。