吃什么东西可以补钙？

病情描述：吃什么食物也可以补钙呀？

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

刘东阳 主治医师二级甲等

平阴县人民医院

擅长：主治医师，济南市医学会神...

你好，补钙的食物，包括深海鱼油，深海的鱼类，还有豆制品，包括大豆，牛奶，豆浆，都含有铬元素，也可以吃一些葡萄糖酸钙，或者钙尔奇，来补充微量元素钙，同时建议平时到户外接受阳光照射也可以，补充钙元素。正常饮食当中有许多食物都是含有碳元素的，所以，有时候也不需要特意去补充。。