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: 2018年07月19日 10:39

早餐吃什么最有营养呢？我家宝宝现在刚上小学的，开始需要用脑...

病情描述：早餐吃什么最有营养呢？我家宝宝现在刚上小学的，开始需要用脑了。

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专家回答

王伟 主治医师三级甲等

泰安市妇幼保健院

擅长：

你好，根据您所描述的情况，可以早上喝一杯牛奶饼干，可以吃点面包。也可以早上吃包子。吃一碗面条。要注意饮食，饮食要充足，有营养，多吃含钙高的食物，多吃水果蔬菜，荤素搭配要均衡，可以适量喝点鲜榨果汁，多喝骨头汤，鸡汤，鱼汤，多吃鸡蛋，牛肉，瘦肉，鱼类，豆类，奶类，保持有充足的睡眠。。