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: 2018年07月18日 14:23

晚上怎样让宝宝早点睡的呢？宝宝最近都是早上不起来，晚上睡觉...

病情描述：晚上怎样让宝宝早点睡的呢？宝宝最近都是早上不起来，晚上睡觉很晚，这样生物钟不太好的了。

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专家回答

王伟 主治医师三级甲等

泰安市妇幼保健院

擅长：

你好，应该让宝宝从小养成良好的生活习惯。按时睡觉，按时起床，按时吃饭。白天加强运动，让孩子把精力都在白天释放出来。晚上累了就会早睡。中午或者下午睡的时间不要过长。一般午睡不要超过两小时。晚上洗完澡上床睡觉，可以给宝宝讲个睡前故事。睡觉前不要吃太多东西影响消化。可以睡前喝杯牛奶。。