孕妇补钙要吃鱼肝油吗？孕期时候要注意补钙，最近朋友说也可以...

病情描述：孕妇补钙要吃鱼肝油吗？孕期时候要注意补钙，最近朋友说也可以吃一些鱼肝油的了。

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

闫峰 主治医师三级甲等

哈尔滨医科大学附属第一医院

擅长：擅长颈椎病，腰椎间盘突出...

孕妇补钙也可以补充适量的鱼肝油，这样能促进钙质吸收。孕期是个比较特殊的事期，所以补钙建议最好选择以食物补充钙质。含钙质比较丰富的食物有，牛奶，瘦肉，豆制品，虾皮等。你可以根据自己的口味进行合理的膳食搭配。除了补钙之外，还要注意营养均衡，比如说水果和蔬菜的摄入。。