3岁的宝宝补锌吃什么东西效果最好啊？我正在考虑是喝口服液还...

病情描述：3岁的宝宝补锌吃什么东西效果最好啊？我正在考虑是喝口服液还是在饮食上面多花功夫！

专家回答

于谦 副主任医师二级甲等

磐石市医院

擅长：擅长各型肺炎，哮喘，包括...

补锌的食物主要存在于动物体内。比如瘦肉，肝脏，还有蛋黄。如果孩子不挑食，我们就可以，以这几种食物为食材，为孩子做各种食物，最简单的做法就是每天，保证1到2个鸡蛋，可以是煮鸡蛋，也可以是煎鸡蛋，也可以是鸡蛋炒西红柿。如果孩子缺锌比较厉害，这个时候也可以补充，葡萄糖酸锌。但是建议补充微量元素，还是一食补为主。。