哪些食物含锌高啊，很想给宝宝补锌的，多吃一些什么食物就可以...

病情描述：哪些食物含锌高啊，很想给宝宝补锌的，多吃一些什么食物就可以了呢？

专家回答

王伟 主治医师三级甲等

泰安市妇幼保健院

擅长：

您好，如果是比较小的孩子【小于一岁的】可以吃葡萄糖酸锌口服液，食物补充的可以吃鱼类、奶类、蛋类，这些是含锌比较多的。如果是大些的孩子选择的范围就多一些，比如：海产品、动物的肝脏，还有核桃、瓜子，这些都是含锌比较高的食物。但是饮食补充一般都是长久的过程，而且孩子不一定喜欢吃，建议先口服药物补锌比较好，等饮食改善了肯吃东西了在停药食物补充。。