怎么做，可以提高精子的质量？

病情描述：怎么做，可以提高精子的质量？

专家回答

王秀莲 副主任医师三级甲等

潍坊市人民医院

擅长：泌尿系统的常见及相关疾病...

你好，很高兴帮你解答影响精液质量的原因比较多，比如过度的劳累，熬夜，睡眠不足。饮食不规律，工作压力大。吸烟喝酒等等都可以引起精子活量低，平时要注意改变自己的生活习惯，请换衣服，勤洗澡，多喝水多排尿菊和清洁工作要做好，要尽量避免泡热水澡，洗桑拿，骑自行车等，避免引起阴囊温度过高导致睾丸生精障碍，平时不要吃太过油腻的食物，戒烟戒酒，避免品牌，所以适当的运动，这不仅可以增强体质，还可以增强精子质量。也可以配合药物生精胶囊或者麒麟丸，五子衍宗丸服用，都可以有效提高精子质量。。