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: 2018年12月18日 12:44

都说年纪大了的人比较容易患高血压，而且我本人油...

病情描述：都说年纪大了的人比较容易患高血压，而且我本人油盐吃的比较重，怎样防止高血压？

小儿腹泻小儿科同类疾病

专家回答

曲朋安 副主任医师其他

烟台肝病医院

擅长：特别擅长小儿呼吸系统疾病...

你好，高盐高油脂饮食是比较容易引起高血压疾病的，所以要有效预防高血压的话，是建议你低钠低脂饮食，不吃高热量食物，低飘零饮食，多吃新鲜蔬菜水果，保持良好的生活习惯，保持心情舒畅，不要情绪激动，每天坚持体育锻炼，平时注意监测血压数值，如果发现血压升高的话，就需要进一步治疗了。