母乳宝妈可以吃青菜吗？我不吃青菜的话，感觉很容易便秘的，但...

病情描述：母乳宝妈可以吃青菜吗？我不吃青菜的话，感觉很容易便秘的，但不知吃了对孩子好不好？

便秘消化内科同类疾病

专家回答

李春丽 主治医师三级甲等

烟台市烟台山医院

擅长：尤其擅长消化道黏膜，早期...

你好，根据你的情况，你目前是哺乳期，可以吃青菜，对宝宝没有任何影响的，同时青菜含纤维素多，可以防止便秘，另外哺乳期的饮食一定要多样化，营养丰富，多吃含纤维素多的蔬菜及水果，如菠菜，芹菜等绿叶蔬菜，地瓜，粗粮，另外肉类及蛋白类食物也要适量，以保证营养，少吃精细食物，平时多揉揉肚子，促进肠蠕动，养成按时排便的习惯。。