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2018年08月12日 08:33
吃什么食物拉肚子最快？这几天好像有点便秘，好几天都没大便了...
病情描述：吃什么食物拉肚子最快？这几天好像有点便秘，好几天都没大便了，吃什么可以拉呢？
便秘 消化内科 同类疾病
专家回答
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李春丽 主治医师三级甲等
烟台市烟台山医院
擅长：尤其擅长消化道黏膜，早期...
可能是蛋白质比较高，糖分比较少，不容易引起食物发酵，引起很多不溶解的钙块，形成大便比较多，水分少，出现便秘。平时要形成良好的排便，按时进行排便，哪怕比较少，天天在同一时间进行。平时也要适量的增加饮水量，补充水分，减少便秘的机会。平时也要多吃新鲜的水果蔬菜，多吃燕麦片，含粗纤维高的饼干等。。
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