提高精子活力的方法有那些？精子活力高有什么好处？

病情描述：提高精子活力的方法有那些？精子活力高有什么好处？

专家回答

王秀莲 副主任医师三级甲等

潍坊市人民医院

擅长：泌尿系统的常见及相关疾病...

提高精子活力从饮食上多补充一些营养比如多吃鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。含锌比较丰富的食物海产品，核桃、花生、榛子、松子等坚果类。除了合适的吃，生活规律，不要熬夜，尽量少烟酒。适当的运动也是有必要的。精子活力提高有助于优生优育。。