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: 2018年07月16日 11:01

四岁宝宝一天睡8小时的好，还是10个小时？有经验的亲们回答...

病情描述：四岁宝宝一天睡8小时的好，还是10个小时？有经验的亲们回答我一下。

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专家回答

王伟 主治医师三级甲等

泰安市妇幼保健院

擅长：

宝宝一天当然是睡十个小时比较好，因为宝宝处于生长发育阶段，而人体所需的很多生长激素都是在睡眠中分泌，所以宝宝的睡眠时间越长越好，不光时间要达到，睡觉的时间点也很重要，尽量晚上9点之前就进入睡眠状态，因为人体激素分泌的高峰期是在晚上十点到夜间三点之间。。