今年刚刚26岁了，由于工作原因被调到重庆上班，在这里上了一年

病情描述：今年刚刚26岁了，由于工作原因被调到重庆上班，在这里上了一年的班，一直在办公室里做着，腰部就有点难受，肩膀也很难受，然后就去那个重庆同康骨科医院看了看，我记得当时好像挂的是翟教授的号，治疗的很好，已经好了。但是由于长时间久坐，自己不注意又不好好保护，然后这个腰啊肩得又有点疼，求医生推荐一些好的方法，可以减轻腰肩的负担。

骨外科同类疾病

专家回答

李进 主治医师其他

临沂白癜风医院

擅长：擅长创伤外科，四肢骨折，...

工作原因被调到重庆上班，腰部就有点难受，肩膀也很难受，考虑是风湿，腰椎骨病变增生，肩周炎，颈椎病等，这和一个姿势长时间不活动有关。建议做个全身核磁共振，骨质疾病建议采取理疗牵引等方式治疗，每天热敷患处促进血液流通，要注意经常转动下颈部和腰部，也可以结合中医的针灸加按摩的方式治疗。有增生严重的微创手术治疗，要注意多休息避免的大活动量，按时作息避免太劳累。。