备孕饮食注意事项都有什么呢？我跟老公想生第二个宝宝，优生优...

病情描述：备孕饮食注意事项都有什么呢？我跟老公想生第二个宝宝，优生优育要准备一下。

专家回答

王伟 主治医师三级甲等

泰安市妇幼保健院

擅长：

你好，备孕期间建议一起双方及时去医院做个全面的孕前检查，在身体最佳的状态下进行优生优育，平时一定要注意好休息，保持生活规律，不要熬夜，男方要注意戒烟戒酒，同时双方注意尽量的不要喝浓咖啡，吃生冷辛辣刺激的食物，平时饮食上注意多喝水，多吃蔬菜水果，同时多吃坚果，多吃含蛋白质，含纤维素高的食物。怀孕期间注意服用叶酸片，有效的减少胎儿畸形的发生。。