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: 2018年08月12日 14:51

减肚子上肉的舞蹈教程是怎样的呢？我要减肚子了，要怎么做更好...

病情描述：减肚子上肉的舞蹈教程是怎样的呢？我要减肚子了，要怎么做更好啊？

消化内科同类疾病

专家回答

李春丽 主治医师三级甲等

烟台市烟台山医院

擅长：尤其擅长消化道黏膜，早期...

想要减掉肚子上的肉，注意生活规律，饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃甜食，保持大便通畅，比做仰卧起坐可以做，俯卧撑，减去腹部的脂肪，可以网上搜索一下舞蹈教程，少吃油腻食物和油炸食物，控制体重在正常范围。多活动，不要长时间坐着。。