怎样减肚子最快最有效

病情描述：怎样减肚子最快最有效

专家回答

胡向耘 副主任医师三级甲等

南昌大学第四附属医院

擅长：擅长治疗儿科常见疾病、多...

你好，减肚子最有效的运动方法，首先是仰卧起坐，仰卧起坐的针对性较强，能够充分的让腹部的脂肪燃烧，让腹部的肌肉变得紧凑，但是一定要做到标准，还要适量的运动，切不可心急，不然第二天会酸到起不来床。还可以调整自己的饮食生活习惯，尤其是长期暴饮暴食，很容易导致腹部的肥胖，平时要适当的运动，控制好饮食，避免久坐。希望我的回答对你有帮助。。