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: 2018年08月28日 17:00

晚上睡觉经常定时醒来，请问为什么我生完宝宝后老是会这样呢？...

病情描述：晚上睡觉经常定时醒来，请问为什么我生完宝宝后老是会这样呢？需要如何调节回来？

小儿科同类疾病

专家回答

石计朋 副主任医师三级甲等

佛山市妇幼保健院

擅长：擅长儿科常见病、多发病的...

产生这种情况的原因很多，如生物钟影响、晚上需要照顾孩子、过于疲劳等。建议平时尽量保持情绪稳定，不要有太大精神压力。白天不要过于疲劳，注意饮食健康。晚上入睡前不要思虑过多，避免出现负面情绪。睡前可以通过喝热牛奶、洗热水澡、做肌肉放松的方式来改善睡眠质量。。