孕晚期晚上想太多睡不着觉，好难受的。这段时间自己的睡眠质量...

病情描述：孕晚期晚上想太多睡不着觉，好难受的。这段时间自己的睡眠质量越来越差了，怎么调节好呢？

失眠神经内科同类疾病

专家回答

李永涛 主治医师三级甲等

滕州市中心人民医院

擅长：从事神经外科学科临床工作...

在怀孕晚期出现睡觉睡不好，失眠的表现是非常普遍的一种现象，建议不要太过于着急，主要是因为孕妇身体负担的加重，以及孕妇自身身体结构的变化，引起来的这种不舒服症状，有些孕妇是因为自身情绪的变化引起来的，特别是有焦虑抑郁的情绪，更容易出现睡眠障碍，建议放松心态，稳定情绪，通过调节合适的做息时间有助于缓解这种症状。。