促进排卵的食物有什么呢？医生说我的排卵不正常不利于怀孕怎么...

病情描述：促进排卵的食物有什么呢？医生说我的排卵不正常不利于怀孕怎么办啊？吃什么可以促排卵啊？

女性不孕生殖健康同类疾病

专家回答

耿秀梅 副主任医师其他

蔚县吉家庄中心卫生院

擅长：熟练掌握全科常见病及多发...

你好，女性在备孕的时候可以多吃一些谷类的食物。除了谷类食物以外，还有像豆类、荤香、葵花籽、洋葱，这些食物当中同样还有丰富的雌激素。另外还有一些豆类的食物，比如说黑豆，一些黄豆都有一些很好的促进卵泡发育的。另外就是一些富含蛋白质的食物，比如说鸡蛋、瘦肉、牛奶，让身体调整一个最佳的状态。为排卵和即将开始的受孕打下良好的基础。另外就是一些富含维C特别是一些柑橘类的水果，或者是深色的绿色蔬菜来补充维生素C。另外就是鱼头汤，鱼头汤也是可以促进女性进行卵泡发育，所以不妨喝一些鱼头汤。还有在排卵期可以多运动运动，多跳跳刺激排卵。。