男人怎么锻炼阴茎硬度

病情描述：男人怎么锻炼阴茎硬度

阴茎龟头炎男科同类疾病

专家回答

蔡成宽 主治医师三级甲等

连云港市第一人民医院

擅长：擅长泌尿外科肿瘤以及盆地...

你好，阴茎的勃起主要靠激素水平和阴茎海绵体充血来决定的，一般的功能锻炼对阴茎的硬度效果不是很明显，可以建议你多做些下蹲或者是缩肛的动作，同时注意是否有阳痿和早泄的症状，是否有手淫的情况一定要及时戒掉，注意多吃一些补肾的食物，板栗，核桃，枸杞，韭菜等。要少吃辛辣刺激性的食物。。