钙片跟什么吃吸收最好呢？不吧体检的时候发现缺钙，希望能快点...

病情描述：钙片跟什么吃吸收最好呢？不吧体检的时候发现缺钙，希望能快点补充。

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

闫峰 主治医师三级甲等

哈尔滨医科大学附属第一医院

擅长：擅长颈椎病，腰椎间盘突出...

一般钙片的话，最好是配合维生素d3胶囊一起吃会比较好，这样吸收得快，比较好的同时要注意多晒一下太阳。平时要注意好好的休养生息，尽量避免疲劳，过度饮食上面可以多喝点汤，或者是多吃点虾，或者是牛肉之类的都可以。平时要注意多运动，锻炼身体，以慢跑或者是游泳为主。。