我想下个月开始备孕生宝宝的，姐妹们在这里指点我，多吃些什么...

病情描述：我想下个月开始备孕生宝宝的，姐妹们在这里指点我，多吃些什么食物比较好？

专家回答

石计朋 副主任医师三级甲等

佛山市妇幼保健院

擅长：擅长儿科常见病、多发病的...

想怀孕要宝宝，男女双方都要为备孕做准备，不吸烟，不饮酒，不服用药物，远离电磁辐射，少看手机电视电脑，多吃一些有营养的食物，鸡蛋，牛奶，肉类，促进精子和卵子的成熟度，备孕三个月和怀孕后三个月，口服叶酸，预防胎儿先天神经管畸形，这是国家免费发放的，可以去当地的医院进行领取，怀孕头三个月，胎盘着床不稳定，避免性生活及重体力劳动。。