哺乳期，又不敢随意的节食减肥，想来咨询一下医生，请问如何有效减肥？

病情描述：你好。我现在生完宝宝已经快一年了，但是我现在的体重还是很重，但是因为在哺乳期，又不敢随意的节食减肥，想来咨询一下医生，请问如何有效减肥？

专家回答

周明芳 副主任医师三级甲等

北京地坛医院

擅长：擅长领域：妊娠期高血压...

你好，怀孕可以改变人的体型但是不要着急，还在哺乳期还不适合减肥，会影响到奶水质量。建议你过了哺乳期，慢慢开始活动量以后体重可能会逐渐有变化。减肥建议不要使用节食，减肥药等方式来以损害健康代价。建议迈开腿，坚持运动锻炼，才可以起到有效的减肥作用，不能够胡乱的节食。。