红糖荷包蛋一次吃几个？这个是不是吃的太多了不好消化的?一天...

病情描述：红糖荷包蛋一次吃几个？这个是不是吃的太多了不好消化的?一天吃几个最好?

专家回答

李春丽 主治医师三级甲等

烟台市烟台山医院

擅长：尤其擅长消化道黏膜，早期...

红糖荷包蛋，一次不建议吃多，顶多两个鸡蛋，而且糖分比较大，吃多了不仅不好消化而且影响到食欲，并且容易长胖，根据研究，摄入游离糖分过多，其危害不亚于抽烟，所以，这种传统食品，建议每天只吃一个红糖荷包蛋，而且要注意膳食的均衡搭配，每一顿饭当中，肉禽蛋奶都要有摄入，新鲜蔬菜应季水果，对于人体的健康也必不可少。。