生完宝宝之后身材走形怎么办呀？我现在走出去都没有自信了，感...

病情描述：生完宝宝之后身材走形怎么办呀？我现在走出去都没有自信了，感觉穿衣服好丑。

专家回答

王伟 主治医师三级甲等

泰安市妇幼保健院

擅长：

您好，身材走形确实会影响自己的自信心更或者引起家庭矛盾，所以要下定决心要把身材变好，相信自己，别人生完小孩子的身材可以回到孕前，您也是可以做到的。首先呢要定下目标，把体重减下来，第一周要减多少，第二周要减多少，进食方面尽量少吃糖类食物，比如米饭，面粉，汤，高脂肪的食物更加要远离，其二，要进行适量的运动，跑步或者做做瑜伽，多跟周围的朋友聊聊心得，取取经。。