缓解便秘的食物有哪些呢，宝妈们你们怀孕期间有试过便秘吗，有...

病情描述：缓解便秘的食物有哪些呢，宝妈们你们怀孕期间有试过便秘吗，有哪些食物可以缓解呢？

便秘消化内科同类疾病

专家回答

李春丽 主治医师三级甲等

烟台市烟台山医院

擅长：尤其擅长消化道黏膜，早期...

你好，孕期由于体内激素水平，身体负荷变化，身体会出现轻度异常，可能会引起便秘，可用以下方法缓解。食疗：建议平时多饮水，可一天吃两根香蕉，适量苹果和梨，多吃些绿叶蔬菜或纤维素含量高的蔬菜，如生菜，芹菜等。正餐建议一些营养丰富的汤粥类。其他疗法：每天养成半个小时以上有氧活动习惯，必要时可以乳果糖口服液一天三次，一次10毫升。。