怎么训练宝宝睡整夜觉？为什么宝宝夜间睡觉老是不安稳？

病情描述：怎么训练宝宝睡整夜觉？为什么宝宝夜间睡觉老是不安稳？

专家回答

石计朋 副主任医师三级甲等

佛山市妇幼保健院

擅长：擅长儿科常见病、多发病的...

你好，训练宝宝睡整觉的话，这个需要一定的时间调整睡眠规律。主要是还要结合宝宝白天的睡觉情况的，白天的话一般尽早，比如13点时左右，让宝宝睡两个小时左右的午觉。如果错过了这个时间没有睡的话，就建议不要再让宝宝睡觉了，如果他傍晚睡了的话，那他晚上肯定会比较晚睡觉的。晚上一般建议十点开始，就要开始让宝宝入睡。也要找找晚上睡不安稳的原因，如果是饿了的话，那睡觉前的话尽量让宝宝吃饱，如果是环境问题的话那就调整一下环境的温度湿度这些方面的。睡前可放些轻柔的音乐的。。