你好！专家；我今年24，有手淫历史5年，

病情描述：你好！专家；我今年24，有手淫历史5年，我戒掉一年了，但还是一星期两次左右，该怎么办？

性健康生殖健康同类疾病

专家回答

周明芳 副主任医师三级甲等

北京地坛医院

擅长：擅长领域：妊娠期高血压...

你好，手淫本事没有害处，但过度就不好了一个星期不要超过四次，两天一次就行，阳痿早泄更多是心理上的原因，分散注意力，不要胡思乱想，平时注意劳逸结合生活规律避免熬夜，加强锻炼，参加体育活动，没事的时候多出去走走散散心接触外面的新鲜空气，慢慢调节就会好的。。