想拉屎拉不出来

病情描述：我最近肚子胀，肚子左侧有点痛！就算有便意，最多放屁，就是拉不出来。腰也酸酸的。一天半左右，这样挺难受的谁有好的方法啊能不能帮助我啊，谢谢啦

便秘消化内科同类疾病

专家回答

曹丽萍 副主任医师二级乙等

洛阳市吉利区人民医院

擅长：擅长中西医结合治疗骨性关...

你好，1。饮食中必须有适量的纤维素。2。每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。以上是我的回答，希望对你有帮助。。