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问问医生首页 > 内科 > 消化内科 > 问答详情

: 2015年11月18日 05:39

上身胖，肚子上腰上肉肉很多，

病情描述：好像一直这样，肚子上腰上肉肉好多，还有手臂，怎么减有用呢？

消化内科同类疾病

专家回答

刘保福 主治医师一级甲等

威县常屯卫生院

擅长：擅长女性月经不调、痛经、...

你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。。