缓解便秘的方法

病情描述：最近不知道是不是自己好东西吃多了，老是上不出来厕所，我每次蹲厕所都解不出来，而且感觉是便秘了，我就去医院看，医生说我便秘了，教我了很多土方法。缓解便秘的有效方法

便秘消化内科同类疾病

专家回答

曲朋安 副主任医师其他

烟台肝病医院

擅长：特别擅长小儿呼吸系统疾病...

您好，缓解便秘的方法有：1。多吃蔬菜水果、多运动。2。养成定时排便的习惯，早晨起床后喝一杯凉开水，然后去蹲厕所。3。依大便性状，用胃肠动力药物和增加粪便内容物的药物，如莫沙必利和杜密克，病情好转后可以逐渐减量甚至停药。4。禁用芦荟、大黄、番泻叶、肠清茶等能导致结肠依赖的药物，以免越治越重。祝你健康，希望回答能对你有帮助。。