怎样把时差调整过来呢？婴儿在肚子里就白天睡觉晚上动的，出生...

病情描述：怎样把时差调整过来呢？婴儿在肚子里就白天睡觉晚上动的，出生后也是，累死我。

专家回答

石计朋 副主任医师三级甲等

佛山市妇幼保健院

擅长：擅长儿科常见病、多发病的...

针对这种情况，建议家长可以逐渐给宝宝养成有规律的作息时间。白天时，不要让宝宝睡得太多，可以多跟他玩耍一段时间。晚上规定睡眠时间，睡前把室内环境调节得适宜睡眠，灯光不要太亮，环境不要太嘈杂，家长也不要去做其他的事情吸引孩子的注意力。可以通过语言安抚或身体抚触来帮助孩子入睡。如果孩子半夜醒来，不要让他太精神或陪他玩耍，要及时哄睡。。