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: 2019年01月07日 16:25

怎么样可以瘦肚子

病情描述：怎么样可以瘦肚子曾经治疗情况和效果：曾经喝中药瘦下来过，想得到怎样的帮助：可以做什么运动来瘦或者怎样饮食可以瘦

消化内科同类疾病

专家回答

王巧瑜 副主任医师三级

广州市第十二人民医院

擅长：熟练掌握消化内科各种常见...

你好，如果只想肚子瘦下来，运动方面可以做俯卧撑，仰卧起坐，平板撑，呼啦圈，吸腹提臀等。平时饮食以清淡为主，少吃肥甘厚味，油炸的高热量食物，熬点薏米红豆水喝，帮助排除体内湿气。每天早晚起床和睡觉前，顺时针按摩腹部49圈，逆时针按摩腹部49圈。坚持半年以上，肚子就会减小了。。