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: 2018年08月24日 14:44

宝宝吃什么粥最补锌钙的呢，宝妈们说说啊，放些什么材料一起煮...

病情描述：宝宝吃什么粥最补锌钙的呢，宝妈们说说啊，放些什么材料一起煮呢？

小儿科同类疾病

专家回答

石计朋 副主任医师三级甲等

佛山市妇幼保健院

擅长：擅长儿科常见病、多发病的...

您好，宝宝的食物注意荤素搭配粗细搭配营养丰富，牡蛎富含蛋白质、锌、欧米伽3脂肪酸和酪氨酸,并且它胆固醇含量非常低。牡蛎粥最补充锌的,熬粥时放一二个牡蛎就可以的。补钙的话多吃点豆制品，瘦肉，蛋类，虾皮等。可以给宝宝做点香菇鲜虾粥，虾仁蒸蛋，紫菜虾皮汤。