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2018年08月06日 18:33
铁元素的食物来源有哪些？我家宝宝患有缺铁性贫血想给他吃一些...
病情描述：铁元素的食物来源有哪些？我家宝宝患有缺铁性贫血想给他吃一些含铁的食物。
缺铁性贫血 血液病科 同类疾病
专家回答
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马丛丛 主治医师三级甲等
聊城市人民医院
擅长：对于血液系统常见疾病的诊...
补铁的食物人们往往想起吃菠菜或动物肝脏。其实，黑木耳才是各种食物中含铁量最高的，补铁的效果也最好。瘦肉中含铁虽然不是很高，但铁的利用率却比较好。动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。豆制品：铁吸收较好，容易被利用吸收。菠菜：植物中铁吸收较差，但菠菜铁含量较丰富。。
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